TAJSKI BOKS
Opis
Tajski boks kot vrsta borilne veščine je izredno učinkovita metoda bojevanja in samoobrambe. Učijo se ga pripadniki specialnih enot, vojske in policije. Posamezniki se odločajo trenirati tajski boks iz različnih razlogov: telovadba, tekmovanje, samoobramba ali ljubezen do same borilne večine.
BOOT CAMP
Opis
Boot Camp je oblika funkcionalne vadbe, pri kateri so ključne tri stvari – uporaba lastne teže, enakomerno aktiviranje vseh mišičnih skupin in skupinska motivacija. Vaje so tehnično različno zahtevne, vendar jih posameznik brez težav lahko prilagaja svojim zmožnostim in sposobnostim. Osnovni treningi so sestavljeni iz skupin vadb, kot so na primer skleci, trebušnjaki, poskoki, dviganje uteži in drugih predmetov, počepi, tek in raztezanje. Pri tem je nepogrešljiva uporaba elastičnih trakov, kettlebellov in podobnih športnih pripomočkov. Treningi so skupinski in potekajo v intervalih z vmesnimi odmori, saj je vadba visoko intenzivna. Boot Camp vadba ne pozna meja in je lahko izredno zanimiva!
INDIVIDUALNI TRENINGI – pokličite ali nam pišite za termin
Ponujamo tudi individualne treninge z osebnim trenerjem. Primerni so za posameznike in posameznice, ki:
- želijo imeti fleksibilen urnik treningov
- želijo vadbo popolnoma prilagojeno svojim željam in potrebam
- želijo hitreje napredovati v vseh aspektih treninga
- želijo oblikovati svoje telo in izbojšati svoje počutje
- se zavedajo, da je dobra telesna pripravljenost nujna za doseganje visokih rezultatov na vseh drugih področjih.
Dodatno omogočamo tudi posvet s strokovnjakom na področju prehrane. Na željo posameznika naredimo tudi meritev telesne sestave in podamo informacije na področju zdravega prehranjevanja.